Milch oder Tee beruhigt
Heiße Milch mit Honig ist ein beliebtes „Betthupferl“. Jetzt weiß man auch, warum: Das Kalzium der Milch beruhigt. 1000 Milligramm legen amerikanische Studien als Tagesdosis nahe. Nur zum Zähneputzen sollte man anschließend noch wach genug...